Tijdens een klanksessie word je uitgenodigd om te vertragen en te zakken in ontspanning. Je ligt comfortabel op een matras en laat je meenemen door klank en stilte, zonder dat je iets hoeft te doen of te bereiken. Deze sessies zijn bedoeld als een zachte, verstillende klankervaring die het lichaam en hoofd helpt om tot rust te komen.

Wat is een klanksessie?

Een klanksessie is een moment van diepe ontspanning waarin klanken een dragend veld vormen.
Door herhaling, eenvoud en stilte kan het zenuwstelsel vertragen en ontstaat er ruimte om te zakken uit het denken.

Ik werk voornamelijk met:

  • Tibetaanse klankschalen

  • gong

  • andere ondersteunende instrumenten.

De sessies zijn vooral lichaamsgericht en ontspannend, niet therapeutisch.

Thema

Elke klanksessie of klancirkel is opgebouwd rondom een thema, b.v. loslaten. De gebruikte oogkussenkruiden en toegepast licht worden op het thema afgestemd.

Hierop volgt een korte geleide meditatie van enkele minuten, waardoor je verder landt in je lichaam en het thema wordt neergezet.

Mijn achtergrond als hypnose coach is hierin subtiel aanwezig: in tempo, taalgebruik en het uitnodigen tot ontspanning. Daarna wordt het stil en neemt de klank het over.

De opbouw van een sessie

  • Aankomen, korte uitleg en uitdelen van oogkussens.

  • Geleide meditatie (± 5 minuten)

  • Klanksessie/ klankcirkel (± 30 minuten)

  • Rustig terugkomen

  • Afsluiten met thee of (warm) water en iets lekkers.

De totale duur is ongeveer 60 minuten.

Wat kun je ervaren?

Iedereen ervaart klank anders. Veel voorkomende ervaringen zijn:

  • diepe ontspanning

  • minder activiteit in het hoofd

  • een gevoel van ruimte of zwaarte in het lichaam

  • beter slapen na afloop.

Er is geen goed of fout, en niets hoeft “te gebeuren”.

Voor wie is dit geschikt?

Een klanksessie/klankcirkel is geschikt als je:

  • behoefte hebt aan rust en vertraging

  • veel in je hoofd zit

  • wilt ontspannen zonder te praten

  • nieuwsgierig bent naar klank en stilte

Niet geschikt als je:

  • op zoek bent naar een intensieve klankreis

  • therapeutische begeleiding verwacht

Bij twijfel mag je altijd contact opnemen.

Ik werk met kleine groepen (max. 2 personen) in mijn praktijk gedurende het hele jaar. Tijdens de zomermaanden zijn groepen van 3-6 personen welkom in de buitenruimte. Matrassen, kussens, dekens en oogkussens zijn aanwezig.

Sessies zijn te plannen op aanvraag. 

"Sound washes away from the soul the dust of everyday life."

Maak jouw eigen website met JouwWeb